Healthy Foods

Permulaan tahun baru biasanya bermakna orang ramai bersedia untuk perubahan dalam rumah mereka, rutin sihat dan diet. Sama ada anda komited untuk mengurangkan makan daging dan produk haiwan pada tahun 2022, atau anda telah menjadi vegetarian selama bertahun-tahun, Trader Joe’s tidak lama lagi menjadi sumber yang hebat untuk banyak produk …

Tanya mana-mana pakar pemakanan apakah makanan kegemaran mereka pada hari itu, dan saya jamin mereka akan bertindak balas dengan sarapan pagi. Lagipun, makan pada waktu pagi memberikan anda tenaga mental dan fizikal yang anda perlukan untuk makan tengah hari, dan beberapa kajian telah menunjukkan bahawa kanak-kanak dan orang dewasa yang …

Potassium: Kami tahu kami memerlukannya, tetapi mungkin tidak, kami tidak tahu apa itu. Ringkasnya, kalium ialah mineral yang dikelaskan sebagai elektrolit, kerana ia sangat reaktif dengan air (untuk pemahaman yang lebih baik tentang elektrolit, lihat panduan kami di sini). Apabila dilarutkan dalam air, ia menghasilkan ion kalium bercas positif, dan …

Tidak ada yang lebih baik daripada masa ini untuk menguatkan sistem imun anda. berita baik? Tabiat harian anda boleh memainkan peranan penting dalam mengekalkan sistem imun yang sihat. perkataan mudah: “Sesetengah perkara yang anda lakukan akan meningkatkan pertahanan semula jadi anda, sementara yang lain menekan fungsi imun anda,” kata Neil …

Apabila doktor berkongsi berita dengan anda, anda berasa tinggi Kolesterol, mereka sering menasihati anda untuk berhenti gim. Anda mungkin mendapati perdebatan bertahun-tahun daripada rakan, keluarga dan pakar kesihatan tentang makanan paling teruk untuk kolesterol tinggi, dan ia boleh mengelirukan sedikit. Oleh itu, kami meminta pakar diet berdaftar untuk menerangkan maksud …

Hari-hari secara rasminya panas dan gelap, yang bermaksud ini adalah masa yang sesuai untuk menghabiskan resipi cili anda. Hidangan klasik, yang biasanya dibuat dengan daging lembu, tomato dan sayur-sayuran kambing, serta perasa seperti bawang putih, bawang merah dan kayu manis, adalah makanan musim sejuk yang sangat baik. Lada boleh dibuat …

Mengenai makanan ringan yang sihat dan bukan sarapan pagi, Kilang Oat berada di puncak dengan telur hancur dan makanan laut. Oatmeal mudah disediakan dan boleh disesuaikan tanpa had – susun nanas dan cendawan kelapa untuk ubat gigi, oat atau oat untuk membangunkan anda pada waktu tidur, atau dengan telur goreng …

Dengan smoothie di setiap sudut dan bahagian minuman yang berstok lengkap di setiap kedai makanan kesihatan, mudah untuk mendapatkan penyegaran berkhasiat selepas kelas yoga atau jika anda ingin memberi makan tengah hari. Walaupun minuman yang dibuat dengan buah-buahan dan sayur-sayuran adalah baik secara teori, adakah smoothie benar-benar sihat? Nah, ya …

Sama ada anda menghabiskan waktu pagi di Pasar Tani tempatan anda atau bersiap untuk perjalanan mingguan anda ke Kroger atau Trader Joe’s, mungkin terdapat beberapa jenis roti dalam senarai beli-belah anda. Akhirnya, stik boleh menjadi sebahagian daripada setiap hidangan atau sarapan pagi. Sebagai contoh, untuk sarapan pagi, anda mungkin menikmati …

Bagan adalah salah satu sayuran yang boleh mencabar ramai chef. Nampaknya terdapat banyak peraturan (dan banyak langkah) yang terlibat dalam memasak terung untuk memastikan ia berperisa dan mengelakkan kucar-kacir yang pahit dan melekit. Tetapi belajar cara memasak dengan terung bukanlah satu tugas yang mustahil sama sekali. Daripada memilih terung yang …